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calenprov09Ciclot.pdfcalenprov09BTT.pdf Os adjunto dos archivos con el calendario de las pruebas que faltán para terminar el año. Son de BTT (Maratón, Rally y Descenso) y Cicloturista. Continuar

Para realizar el pedido de las equipaciones, primero os teneis que hacer socio de MTB SERRABIKE.Para inscribirte basta con ingresar en la cuenta 3023-0401-24-5575515902 20 euros indicando en el concepto tu DNI y nombre. 5 euros corresponden a la inscripción y 15 a la cuota anual que hay que pagar para gastos de gestión y material de oficina. Una vez inscrito envíanos al correo serrabikemtb@gmail.com el extracto de haber pagado. Después de comprobar que todo es correcto te enviaremos un correo co… Continuar

¿TIENES EL SILLÍN A LA ALTURA CORRECTA? Las cuestas son más cuesta arriba sobre tu bici, bajando no te encuentras seguro y tu rendimiento ya no es el de antes, tal vez deberías revisar la altura del sillín... AVERIGUA TU TALLA La altura de sillín tiene más importancia de la que popularmente se le da y de hecho es uno de los factores que más influencia tiene sobre la eficiencia de pedaleo. Pon el sillín a la altura inapropiada y no sólo irás incómodo y no aprovecharás la fuerza de tus piernas s… Continuar

En esta dirección http://www.mountainbike.es/front/salud podreis encontrar todo lo relacionado a la salud del biker: Planes de entrenamiento, guia de lesiones y nutrición. Espero que os sea de utilidad. Continuar

Mantenimiento básico - Lavado y engrase. Limpios y dispuestos. - El engrase de cada día. - Repaso general de la tornillería. Mountain bike. - Pasa revista a tu tornillería. Carretera. · Lavado y engrase. Limpios y dispuestos. Si, has leido bien, "lavado y engrase", esto no sólo es exclusividad de los coches y las motos, sino también de nuestras máquinas sin motor (las mountains bike). Para que se alarge la vida de tu máquina y mantenga siempre brillante la pintura del cuadro y los pulidos de l… Continuar

¡¡ Fedérate !! Nuevas ventajas de la licencia para 2009 Este año 2009 estar Federado tiene mas ventajas que nunca. Ahora con la licencia puedes obtener todas estas ventajas: 1- Seguro de Accidente Deportivo, con el que estarían cubiertas las atenciones médicas necesarias para el tratamiento médico que requiera el accidente. 2- Seguro de responsabilidad Civil. 3- Asesoría Jurídica General Gratuita, donde el federado, para temas personales, podrá consultar sobre por ejemplo: temas laborales, adm… Continuar

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YA TENEMOS EL DISEÑO DEFINITIVO DE LA EQUIPACIÓN… Continuar

Todo comenzó en el invierno de 2008 cuando varios compañeros de la actual asociación decidimos realizar nuestra primera ruta..., nada más y nada menos que la subida a nuestro principal símbolo geográfico, “el Cerro de la Cruz”. Tras está comenzamos a recorrer todo camino que se nos cruzaba, y entre camino y camino se nos fueron uniendo otros compañeros que salían con sus BTT individualmente, hasta que hemos formado MTB SERRABIKE, una asociación de amigos del Mountain Bike. Actualmente dedicamo… Continuar